Le saviez-vous ? Le cheveu a son cycle. Un cycle de vie en trois phases que traverse chacun de vos cheveux et qui peut durer jusqu\u2019\u00e0 six ans.<\/p>\n
Pendant la phase anag\u00e8ne, la k\u00e9ratine (la mati\u00e8re premi\u00e8re du cheveu) se forme de mani\u00e8re constante et r\u00e9guli\u00e8re, le cheveu cro\u00eet. Apr\u00e8s 3 \u00e0 5 ans, cette croissance s\u2019arr\u00eate et la racine remonte vers l\u2019\u00e9piderme : c\u2019est la phase catag\u00e8ne, qui dure de 15 \u00e0 20 jours. Puis vient la phase de repos ou phase t\u00e9log\u00e8ne. Le cheveu est mort et n\u2019attend plus, pour tomber, qu\u2019\u00e0 \u00eatre pouss\u00e9 hors du follicule par son rempla\u00e7ant. Il attendra de 2 \u00e0 3 mois et puis, bye bye, on le retrouvera sur l\u2019oreiller ou le bord d\u2019un veston.<\/p>\n
Une vie de cheveu, parfois rude quand le stress rode. Ou quand le soleil, l\u2019eau et le vent ont trop jou\u00e9 avec nos tignasses, comme en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Au lendemain des vacances, un suppl\u00e9ment de vitamines et min\u00e9raux tombe \u00e0 pic pour revigorer vos cheveux. Et aussi quelques conseils\u2026<\/p>\n
1. Evitez les exc\u00e8s<\/strong> 2. Dorlotez vos cheveux secs<\/strong> 3. Stop aux cheveux gras !<\/strong> 4. Le sport, pas le stress<\/strong> 5. Mangez sain<\/strong> 6. Adaptez vos soins<\/strong>
\nVos cheveux sont secs et cassants ? N\u2019utilisez pas trop souvent votre fer \u00e0 friser\/lisser et espacez vos colorations. Comme les expositions prolong\u00e9es au soleil ou \u00e0 l\u2019eau de mer et de piscine, ces manipulations ab\u00eement le s\u00e9bum, la graisse naturelle qui entoure le cheveu d\u2019un film protecteur. C\u2019est pourquoi vos cheveux perdent leur \u00e9lasticit\u00e9. M\u00e9nagez-les et tout ira mieux.<\/p>\n
\n\u00c9vitez les produits agressifs (coloration, laque, gel, permanente) et tout ce qui tire sur les cheveux (\u00e9lastiques, bigoudis, fer \u00e0 friser,\u2026). Au soleil, pensez soin, chignon et chapeau. A la piscine ou \u00e0 la mer : portez un bonnet ou appliquez un soin et rincez bien vos cheveux apr\u00e8s la baignade. Utilisez un apr\u00e8s-shampooing nourrissant, \u00e9vitez le s\u00e8che-cheveux et choisissez une brosse en fibres naturelles.<\/p>\n
\nQuand les cheveux sont gras, on a le r\u00e9flexe de les laver souvent. Mauvaise id\u00e9e. L\u2019id\u00e9al est d\u2019appliquer votre shampooing sur cheveux secs au niveau des racines, et de masser pendant 2 \u00e0 3 minutes. Laissez poser 5 minutes, puis passez au \u00ab vrai \u00bb shampooing, sous la douche, et terminez par un rin\u00e7age \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de. Demandez conseil \u00e0 votre coiffeur, il vous indiquera le shampooing le plus adapt\u00e9 !<\/p>\n
\nNotre \u00e9tat physique et mental se refl\u00e8te dans nos cheveux. Le stress, par exemple, perturbe leur \u00e9quilibre. Plus on est nerveux et stress\u00e9, plus le cuir chevelu est sensibilis\u00e9, pique, gratte, la chute de cheveux guette. Veillez donc \u00e0 bien dormir et \u00e0 vous relaxer. L\u2019activit\u00e9 physique est un plus : en activant la circulation de tout le corps, elle permet aussi aux cheveux de mieux se nourrir !<\/p>\n
\nComme nous, chaque jour, les cheveux passent \u00e0 table ! Les cheveux sont constitu\u00e9s notamment d\u2019acides amin\u00e9s, pr\u00e9sents dans la viande, le poisson,\u2026 D\u2019autres nutriments favorisent la sant\u00e9 du cheveu : le zinc et le s\u00e9l\u00e9nium contribuent au maintien d\u2019une chevelure et d\u2019ongles normaux, ainsi qu\u2019\u00e0 la vitalit\u00e9 et \u00e0 la brillance du cheveu. La vitamine B6 contribue \u00e0 la synth\u00e8se normale de la cyst\u00e9ine, un acide amin\u00e9 important pour le cheveu. Conclusion : nourrissez-vous bien !<\/p>\n
\nVos cheveux sont mous, ing\u00e9rables, lourds ? Vous avez probablement un peu forc\u00e9 sur les soins. Veillez \u00e0 bien \u00e9liminer les r\u00e9sidus et changez de shampooing\/apr\u00e8s-shampooing une fois par mois. Vous colorez vos cheveux ? Espacez suffisamment les s\u00e9ances et assurez-vous d\u2019utiliser un shampooing et un soin sp\u00e9cifiques. Les produits avec protection anti UVA\/B aident \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019affadissement du cheveu.<\/p>\n